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Cambio de Hora: ¿Cuándo y cómo deben ajustarse los relojes?

Los chilenos deberán ajustar sus relojes en las próximas semanas para dar la bienvenida al horario de invierno, en un cambio que afectará a gran parte del territorio nacional.

Este ajuste, el primero de los dos programados para el año 2024, busca adaptarse mejor a las condiciones de luz natural durante los meses más fríos.

La modificación oficial se llevará a cabo el sábado 6 de abril, momento en el que los ciudadanos deberán retrasar sus relojes en 60 minutos a las 23:59, pasando la hora a las 22:59.

Este cambio, regido por el Decreto 224 de julio de 2022, no solo promete una hora extra de sueño esa noche, sino que también marca el inicio del período de horario de invierno que se extenderá hasta el primer sábado de abril.

Según la neuróloga infantil Paola León, consultada por ADN.cl, aunque el cerebro humano es capaz de adaptarse a estos cambios, idealmente deberían evitarse.

Explica que desde un punto de vista neurofisiológico, el horario de invierno es preferible, ya que facilita despertar con luz solar, un estimulante natural del estado de vigilia, y favorece el sueño en las primeras horas de la noche cuando disminuye la luminosidad.

Es importante señalar que esta actualización horaria no se aplicará en la región de Magallanes ni en la zona antártica chilena, que mantendrán el huso horario GMT-3 durante todo el año.

Después del cambio de abril, el próximo ajuste se programó para el 7 de septiembre, donde se añadirá una hora al reloj, continuando el ciclo hasta el 5 de abril de 2025.

Para aquellos que tengan dudas sobre la hora exacta en cualquier momento, el sitio web www.horaoficial.cl ofrece la hora oficial en tiempo real, garantizando que todos los ciudadanos puedan sincronizar sus relojes correctamente y adaptarse sin inconvenientes a los cambios de horario.

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